거울을 보면 예전보다 생기 없고 칙칙한 피부, 작은 상처도 회복이 더뎌졌다는 생각이 들 때가 있죠. 이는 피부 재생 속도가 느려지기 때문인데요! 네, 글로우스킨도 30대 중반이라 그런지 요즘 피부 재생 속도가 느려진 걸 몸소 체감하고 있답니다. 30대부터 피부가 왜 이렇게 달라지는지, 그리고 이를 극복할 방법은 없는지 지금부터 알려드릴게요!
🔸 왜 30대부터 피부 재생이 느려질까?
콜라겐과 엘라스틴 감소
피부의 탄력과 건강을 책임지는 두 가지 성분인 콜라겐과 엘라스틴. 30대부터 이 두 가지의 자연 생성량이 급격히 줄어듭니다. 그 결과 피부가 얇아지고 탄력을 잃으며 재생 속도도 느려지게 돼요.
피부 턴오버 주기의 변화
젊을 때는 약 28일이었던 피부 턴오버 주기가 30대 이후부터는 40~50일까지 길어집니다. 이로 인해 각질 제거가 더딤은 물론, 새로운 피부가 드러나는 속도도 느려지죠.
피부 수분 부족
나이가 들수록 피부 속 천연 보습인자가 줄어들면서 수분 유지 능력이 떨어집니다. 수분 부족은 피부 회복력을 저하시켜 재생 속도를 더욱 느리게 만듭니다.
자외선과 환경적 요인
30대가 되면 자외선 노출과 도시 공해 등 환경적 요인에 의한 누적 손상이 피부 재생력을 약화시킵니다. 특히 자외선은 피부 노화의 주범으로, 멜라닌 과다 생성과 함께 피부 손상을 가중시켜요.
🔸 피부 재생 속도를 되돌리는 방법
규칙적인 각질 제거
피부 턴오버 주기가 느려지면서 쌓인 각질은 재생을 방해합니다. 주 1~2회 부드러운 스크럽이나 AHA/BHA 성분이 들어간 각질 제거제로 노폐물을 제거해보세요.
수분과 보습 충전
히알루론산이나 세라마이드가 함유된 제품으로 피부 보습을 강화하세요. 충분한 수분 공급은 피부 재생력을 끌어올리는 데 필수입니다.
콜라겐 보충하기
콜라겐 크림과 세럼뿐만 아니라 식이 보충도 중요해요. 콜라겐 펩타이드가 풍부한 식품이나 보충제를 섭취하면 피부 재생과 탄력에 도움을 줄 수 있답니다.
항산화 성분 챙기기
비타민 C, 비타민 E, 레스베라트롤 같은 항산화 성분은 피부 손상을 막고 재생을 도와줍니다. 세럼으로 사용하거나 식단에 포함시키면 효과를 볼 수 있어요.
꾸준한 자외선 차단
재생이 느린 피부일수록 자외선 차단이 중요해요! SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 사용하고, 야외 활동 시 자주 덧발라주세요.
🔸 피부 재생에 도움을 줄 수 있는 인기 재생 크림 추천
- 시카(Cica) 크림
- 추천 이유: 병풀 추출물이 함유된 시카 크림은 손상된 피부를 진정시키고 재생을 돕는 데 탁월해요.
- 추천 제품:
- 라로슈포제 시카플라스트 밤
- 아벤느 시칼파트 리페어 크림
- 사용 팁: 세안 후 얇게 펴 바르면 피부 진정과 재생을 동시에 도와줍니다.
- 비타민 C 크림
- 추천 이유: 멜라닌 생성을 억제해 피부 톤을 밝게 하고, 피부 재생 주기를 촉진해줘요.
- 추천 제품:
- 오바지 비타민 C 크림
- 메리케이 타임와이즈 비타민 C 크림
- 사용 팁: 저녁 스킨케어 마지막 단계에 발라주면 효과를 극대화할 수 있어요.
- 레티놀 크림
- 추천 이유: 피부 세포 재생을 활성화하고 콜라겐 생성을 촉진해 피부 결 개선에 도움을 줘요.
- 추천 제품:
- 로레알 리바이탈리프트 레티놀 나이트 크림
- 뉴트로지나 래피드 링클 리페어 레티놀 크림
- 사용 팁: 밤에 사용하며, 처음에는 주 1~2회로 시작해 점차 사용 빈도를 늘리세요.
- EGF 크림
- 추천 이유: 표피 성장 인자(EGF)가 포함된 크림은 손상된 피부 회복과 재생을 돕습니다.
- 추천 제품:
- 클라뷰 EGF 퍼펙트 리페어 크림
- Dr.Jart+ 바이탈 하이드라 솔루션 바이오 리페어 크림
- 사용 팁: 피부 손상이 심할 때 수분크림 대신 발라주면 좋아요.
- 펩타이드 크림
- 추천 이유: 펩타이드는 피부 장벽을 강화하고 피부 재생을 촉진해줍니다.
- 추천 제품:
- 이니스프리 퍼펙트 9 리페어 크림
- 올레이 리제너리스트 펩타이드24 크림
30대가 되면 피부 재생 속도는 느려지지만, 꾸준한 관리로 충분히 되돌릴 수 있어요. 시간을 거스르는 피부 재생 루틴, 지금부터 시작해보세요! 🌟
✍🏻 이 글은 특정 제품이나 브랜드를 홍보하기 위한 광고성 글이 아닙니다. 오로지 구독자 여러분께 유익한 정보를 전달하기 위해 작성된 글입니다. 안심하고 읽어주세요!
Photo Credit:
Pexels
Glow Skin Journey 
댓글 남기기