작년 12월, 가족들과 Brisbane (+Gold Coast) 으로 여행을 다녀왔습니다. 따뜻한 바다와 눈부신 햇살이 어우러진 그곳에서 자외선 차단제를 열심히 챙겨 바른다고 생각했지만, 골드코스트의 강렬한 햇빛은 정말 대단했어요. 특히 바다에서 1시간 넘게 제트스키를 타고 난 후, 거울을 보니 콧등만 붉게 타 있더라고요. 바르는 걸 깜빡한 그 부분만 선명히 자국이 남아버렸습니다. 반면, 꼼꼼히 챙겨 발랐던 콧등을 제외한 얼굴, 목, 팔, 다리는 멀쩡했죠. 이 경험을 통해 자외선 차단제를 골고루, 꼼꼼히 바르는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨달았습니다. 여행은 즐거웠지만, 피부 관리의 중요성을 다시 한번 깨달았던 경험이었답니다.
자외선 차단제를 바르는 이유와 효과
자외선(UV)은 눈에 보이지 않는 햇빛의 일부로, UVA와 UVB로 나뉩니다.
- UVA: 피부 깊숙이 침투해 콜라겐을 파괴하고, 주름과 탄력 저하를 유발합니다.
- UVB: 피부 표면에 영향을 미쳐 홍반 (피부 타는 현상) 과 색소 침착, 심한 경우 피부암까지 유발할 수 있습니다.
자외선 차단제는 이 두 가지 유해한 자외선을 차단하여 피부를 보호하는 역할을 합니다.
꼭 기억하세요. 자외선은 흐린 날이나 실내에서도 피부에 영향을 미칩니다. 따라서, 매일 바르는 것이 필수입니다!
자외선 차단제를 바르지 않으면?
자외선 차단제를 바르지 않으면 피부는 다음과 같은 결과를 겪을 수 있습니다:
- 피부 노화 가속화: UVA가 피부 깊숙이 침투해 주름과 처짐을 유발합니다.
- 기미와 잡티 생성: 멜라닌 색소가 증가해 색소 침착이 생깁니다.
- 피부암 위험 증가: 장시간 UVB 노출은 피부암의 주요 원인 중 하나입니다.
- 피부 장벽 손상: 건조함과 민감함이 증가해 피부가 푸석해 보입니다.
하루 한 번 바르면 충분할까요?
많은 분들이 한 번만 바르면 하루 종일 보호될 거라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다.
- 자외선 차단제의 지속시간은 보통 2~3시간입니다.
- 땀이나 물에 의해 지워질 수 있으니 2~3시간마다 덧바르는 것이 중요합니다.
- 특히, 야외 활동 시 땀과 물에 강한 워터프루프 자외선 차단제를 선택하세요.
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자외선 차단제 사용은 습관입니다
햇볕이 뜨거운 여름뿐 아니라, 흐린 날이나 겨울에도 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이세요. 자외선은 365일, 언제 어디서든 피부를 위협하고 있습니다.
피부를 위해 매일 바르고, 꼼꼼히 덧바르는 자외선 차단제 사용으로 탄력 있고 건강한 피부를 지키세요!
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